március 2011

9+1 tipp hogyan állítsd le gondolataid forgatagát

Ebben a cikkben néhány egyszerű gyakorlatot szedtem össze, melyek segítenek abban, hogy gondolataid elsimuljanak. Ilyenkor tavasszal ez egy remek gondolati tisztulás, méregtelenítési gyakorlat.

1. Alkalmazz homlok-tarkó fogást
Ez egy gyakorlat a kineziológia tárházából. Úgy tedd meg, hogy elöl a homlokodat fogd meg az egyik kezeddel, teljes tenyérrel. A másik kezeddel pedig vele egy vonalban hátul is fogd meg a fejedet. Hátul körülbelül a szemeddel egy vonalba fog esni a kezed. tartsd így a két kezed egy két percig. Meglátod ez hamar megnyugtat. Ekkor ugyanis a véráramlás elölről hátrafelé irányul, így csökkentve nagy mértékben a stresszt, és a gondolataid cikázását is.